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2006年10月13日 (金)

腹七分目を心がける。

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・さてさて。一週間が早いね。

もう、金曜日だよ。

仕事の合間にいろいろありそうで、目まぐるしい。

会う人会う人・・・痩せたね・・・と言われる。

よほどやつれているのだろう・・・・か。

腹七分目・・・気をつけて見る。

出来るものだね。

胃がはち切れるまで食べなくても、満腹感がある。

前が余程大食いだったのだと思う。

長寿を狙っているわけでないんだが、長生きな方は7分目と言っておられるのをよく耳にする。

確かに肥満は、予防できそうです。

アシックスの「履いて運動するだけで深いところにある腹筋を軽く負荷して鍛えていく」と言うスパッツの通販がテレビでやっていた。

1枚9000円いや、8800円でしたか・・・・欲しかったが考えてしまった。

買ってみればよかったかな。

グスグス考えてみるデナリであった。

いやいや、スパッツよりブラだな。

近頃、ぶかぶかでワイヤーもそぐわない。

採寸して丁度いいのを何枚かとりあえず買ってこなくては・・・。

大は小を兼ねる?

肩甲骨の下。

へその下。

腰骨後ろ。

取れて欲しいところの脂肪はまだ健在です。

そこは取れずに、落ちなくていいところの脂肪が燃えて行く。

やれやれ、ままならないものだね。

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コメント

デナリ様

腹7分目ってどうやってするのですか?
教えてください!!!

どうしても、止まらないんですよね~。

しかも、早食いだし・・・
これがいけないのは十分わかっているんですけどね。

ああ~あと数キロ痩せたいの。

投稿: JUDY | 2006年10月13日 (金) 20:48

これから、子供を妊娠・出産・育児するかもしれない
予備軍の女性は、痩せなくてもいいの!

私みたいな、子育ても終盤、基礎代謝も低くなり
体を維持するのに必要なカロリーがガクンと下がった
おばさんの心がけ・・・・です。

大事な事だよ。
貧血なんかしないように、
冷え性なんかにならないように、
ちゃんと食事食べてね。
7分の方法なんか教えなーいよ。

投稿: JUDY様へ | 2006年10月13日 (金) 22:08

デナリ様

デナリの意地悪ぅ~と悪態をついてみる(笑)

もう今から妊娠しても母子手帳には○高のスタンプ押されちゃうんだもん(涙)

教えてよ~~~!(笑)

せっかく、デナリさんが探している足指スリッパの写真送ろうと思っていたのにな~(笑)
家にあるよ、あれ。
履いてますよ。
980円だった。

投稿: JUDY | 2006年10月14日 (土) 00:24

JUDY様へ      デナリ

え。
980円なら、足指スリッパ買えそうですね。
折角買ってやったグッズも放ってある模様。

ばちあたりものめが・・・・
親の心子知らずですわ。

7文目は、3分残すだけですわ。
家族と同じ物を同じだけ盛り付けて食べてきましたが、
同じメインの物を食べないんです。
ご飯もお代わりしない。
多分世の中の人がふつうにしてる事をするだけで
7分目になるようで、
夜食・・・仕事中・・・食べない。
そんな感じです。
なーんだと、言われそうなんで、言えなかっただけですわ。

投稿: JUDY様へ | 2006年10月14日 (土) 07:37

デナリ様

悪態ついた私に優しいコメントありがとうございます。

その3分残すができないんですよね~
明太子があったら、ご飯おかわりしたくなっちゃうし~(爆)
・・・って言っているうちはダメですね!

足指スリッパ、掲載しましたのでお暇な時に見にきてくださいね!

投稿: JUDY | 2006年10月14日 (土) 10:32

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