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2008年11月19日 (水)

心の癖・その1

Img_2104 Img_2103_3 認知療法が今日から携帯サイトで自由に受けられるようになったと、テレビで言っていた。

・・・・

心のストレッチ

認知療法の考え方・・・・は、私にとっては毎日やっていることかもしれないなと思った。

①ストレスに気づこう

②問題をはっきりしよう

③バランスのよい考え方をしよう

スイッチ入れたり切ったりしているし

心が凝ったら、心のストレッチをせっせとしているし

自分の心の癖を知る

自分は変わらないけれど、自分の心の癖は変えられると言うのは

理解できるなあ~。

精神領域

認知療法が

分かり易くて面白かったから学ばせてもらってね。

カラダにeサイト health  クリック

こころのストレッチ

http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000446.html

・・・

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コメント

参考にさせていただきましたよ♪
認知症療法とまちがって、デナリさん認知症なのかな・・まさかね・・・なんて勝手に思ってしまってました。運はぼちぼち上がってきています。それにしてもここのところ亡くなる人が多く、係なのですが今日は4件も弔電打つことに・・。寒くなりましたものね~
がんばるぞう・・・そう言えばテレビでそう言ってましたよね・・・「運がいい」といってみます♪

投稿: ふぁん | 2008年11月19日 (水) 22:56

ふぁんさまへ  デナリ

おはようございます。
ありがとうございます。
私は、幸せなことに今の所、治療受けなくても
女性特有の生理前のホルモンの影響を受けた
正常な気持ちのアップダウンはあるものの
うつ等で心療内科に受診することもありません。
しかし、職業柄か、看護学生の頃から
カウンセリングや心療内科領域の話にはとっても興味があります。
心と体は連動しています。
誰だって、凹むこともあれば、UPする事もありますものね。
自分の意思に関係なく、
海の波のように、寄せては返し、また、寄せてくる。
人生なんてそんなものだと・・・悟りを開いています。
弱音を吐かない人ほど、「危うい」と人を見ていて思います。
ソフトな印象を与える人ほど、実は中に秘めていたりする。
そんな目で、人を見ています。
素敵そうに見えるご家庭ほど、誰かが真面目に何かを努力しているんだろうな・・なんて、見ています。
バリバリ仕事している女性ほど、どこかにシワが寄っているんだろうなと思っています。
例えば、うちなんか・・・
私がこんなだから、だーさんは我慢することしきりだし、
三年寝太郎ととっとこ太郎が辛抱してきた事もあったと思うしこれからもさせるだろうと思います。
人の24時間はみんな一緒だし
人の手は2本
足も2本
心も1つ・・・だもんね。

忙しいのだろうなと想像しています。
どうぞ、カラダはソコソコ休めてくださいね。
美味しいものをシッカリ食べて
前へ前へ!!!
是非、私は運がいいと言って下さい。
すると、きっと気持ちがUPするよ。
どんなことも、運がいいとなるかもね。

朝・夕にお香を毎日焚いて見たら、ホッとするよ。

投稿: ふぁんさまへ | 2008年11月20日 (木) 02:33

弱音を吐かない人ほど、「危うい」と人を見ていて思います。
ソフトな印象を与える人ほど、実は中に秘めていたりする。
そんな目で、人を見ています。
素敵そうに見えるご家庭ほど、誰かが真面目に何かを努力しているんだろうな・・なんて、見ています。
バリバリ仕事している女性ほど、どこかにシワが寄っているんだろうなと思っています

すっごくいいこといいますね~デナリさん。
当たってますよね~
今日、明日はカウンセリングの研修に行っています。
仕事でいくんですが、私よりデナリさん向いてますね。
引用させていただきますね、忘れないように。
この言葉。

投稿: ふぁん | 2008年11月26日 (水) 21:31

ふぁんさまへ   デナリ
おはようございます。
カウンセリングの研修に行かれるのですか。
するってーと、カウンセリングの技術が必要な職種につかれているんですね。
ブログ上からは、知りえないふぁんさまの情報ですね
遙か大昔・・・・いのちの電話の養成コースを受けたことあります。
カウンセリングルームの研修に飛び入り参加させてもらったこともあります。
いろんな体験して、面白かった経験あります。
ふぁんさま、楽しみですね。

投稿: ふぁん さまへ | 2008年11月27日 (木) 09:14

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