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2010年6月 9日 (水)

デの計るだけダイエット

P6090003 今朝もゲゲゲから朝イチみました。

今日は「計るだけダイエット」の内容を

やっていましたね。

のうちにもありますよ実践シート。

ダイエットと言えるほどの効果は全く無いけれど、健康管理には効果あります。

このブログ始める前からずっと続けています。

初めの頃は、実践シートはそのまんまの大きさにコピーしていましたが大きすぎてかさ高い。

で、

縮小に縮小を重ねて、今ではA4の2分の1のサイズにおさまっています。

いま携帯サイトで ルナルナって言う女性専用のいいところあるけれど。

このシートに・・・は、自分で管理する。

言い訳欄に 日付・勤務・便通・

運動・・・自転車通勤した日とか山に行った日とか書く

置き換え食品を食べた日はチェック入れる

そして、生理日も記入する

女性は・・ホルモンバランスで便通・食欲も変わります。

ダイエットの一つに・・・生理前の食欲亢進する時期に制限かけ要注意すると体重は増えにくいので付けていくと目安にいいです。

しかし、

そんなこんなで、格闘しても・・・・継続できない困ったデであります。

つけるだけはつけています。

確かにつけていると減ります。

でも、忙しいとつけるの忘れるし、身体が辛い時はそれどころではなくなるし、

ずっと続けているけれど・・・根性無しはただそれだけ止まりです。

面目ない

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コメント

お腹の周りにお肉が付き出し(イエ前から付いていたのが厚くなり出し)80センチを越えました。
日常何時間でもじっとしていられるし(動かないだけ)完全なメタボ体系です。

何とかせねば・・カレンダーに時々書き込んでいるけど、私も朝いち見て、ダウンロードしようと思うだけは思いました。
もう生理はあがって久しく、ホルモンバランスなんてものも・・
実践せんと意味ないですよね。本気になります!

投稿: 箱庭 | 2010年6月10日 (木) 09:59

箱庭さまへ   デナリ

こんばんは。
お腹周り・・・ふふふ
何だかバランス悪し

デナリは、幸か不幸か、
どんなダイエットも効果ありません。

箱庭さま実践あるのみです。

投稿: 箱庭さまへ | 2010年6月10日 (木) 20:48

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